Evéssel és a fogyással kapcsolatos tévhitek
Itt is csak pár példát hozok. Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek lesz még pár további ötlete.
1. „A túlsúly az egész családomban probléma volt.“
Ez (érzelmi) azonosulás egy családi vonással. A tudatalatti számára ez egy program: “ha a családomban ez…
Mai kultúránk nagyon kevéssé figyel a test érzeteire, sőt, annyira elnyomta őket, hogy ritkán ismeri fel a jelzéseit.
Íme 10 tipikus félreértelmezés
1.
A szomjúságérzet felcserélése az éhségérzettel.
2.
A gyomorégés felcserélése az éhségérzettel. Oka helytelen táplálkozás,…
Mi a teendő, ha elegünk van a jojózásból?
Egyértelmű, hogy a fogyás sikerességét a különböző egymással viaskodó, vagy egymással váll vállt vetve küzdő programok határozzák meg. A kimenetelt az határozza meg, hogy “kivel van az erő”, vagyis melyik oldal mögött van erősebb érzelmi energia…
A túlsúly általános tudatalatti okai
Az érzelmi evés
Rossz étkezési szokások
Étkezéssel kapcsolatos tévhitek
A test jelzéseinek félreértelmezése
Most járjuk körül a legérdekesebb témát, az érzelmi evést és annak okait.
1. Az érzelmi evés
A komolyabb túlsúlyos eseteknél szinte kötelező…
A fogyás visszatérő szó az életedben? Elkerülöd a tükröket? Nem szívesen mutatod meg magad a strandon? Zavar a pocak? Zavar, hogy már kisebb megterhelésnél is szuszogsz és izzadsz? Szeretnéd újra felvenni a régi, kisebb méretű ruháidat? Evés zavaraid vannak? Időnként rád jön a falás? Esetleg már…
A hatékony fogyás titka, hogy megértsük és megtanuljunk irányítani az evéshez kapcsolódó tudatalatti motivációinkat és a mögötte meghúzódó érzéseket.
Mit jelent ez pontosan?
Hogy ezt megértsük, közelebbről meg kell vizsgálnunk a tudatunkat és leginkább azt a tudatalattinak nevezett dolgot, amiről…
Az önhipnózis egy erősen fókuszált tudati állapot, amely agyunk rejtett erőforrásait képes aktiválni. Azonban az nem mindegy, hogy ezt hogyan tesszük! De kezdjük az elejénél.
Amint a "hipnózis" szó elhangzik, akár önmagában, akár "önhipnózis" formában, sokan összehúzzák a szemöldököket és azonnal…