A hatékony fogyás titka, hogy megértsük és megtanuljunk irányítani az evéshez kapcsolódó tudatalatti motivációinkat és a mögötte meghúzódó érzéseket.

Mit jelent ez pontosan?

Hogy ezt megértsük, közelebbről meg kell vizsgálnunk a tudatunkat és leginkább azt a tudatalattinak nevezett dolgot, amiről többnyire azt hisszük, hogy nem kavar nagy vizet, pedig életünk meghatározó irányító egysége.

A tudatalatti és a tudat

Erről az online Tudatosság Tanfolyamban írtam egy részletes cikket. Aki a téma részleteire kíváncsi, katt ide!

Itt dióhéjban:

Az éber tudat

Az éber tudatunk 40 bit/sec sebességgel dolgozza fel a beérkező információt, ami az érzékszerveinket érő impulzusoknak és belső folyamatoknak csak egy ...

Az önhipnózis egy erősen fókuszált tudati állapot, amely agyunk rejtett erőforrásait képes aktiválni. Azonban az nem mindegy, hogy ezt hogyan tesszük! De kezdjük az elejénél.

Amint a "hipnózis" szó elhangzik, akár önmagában, akár "önhipnózis" formában, sokan összehúzzák a szemöldököket és azonnal valamilyen misztikus, ezo-szósszal nyakon öntött technikára gondolnak. Olyasmire, ami divatos a kétségbeesett szinglik és az "angyalokkal beszélgető" nagymamák körében.

Itt külön megemlíteném az egyik kedvenc mondatomat, amin már annyit derültem: "...és te hiszel az ilyesmiben?" Igen, hiszek. Sőt, az áramban is hiszek.

A másik véglet, akik előszeretettel gyűjtögetik a youtube önhipnózis hanganyagait, szuggesztióit és attól ...